niedobrze mi

[...] (6.3km/h i 13km/h w nachyleniu level 2 do 3), zejście 5 min w tempie 10-11 km/h (nachylenie level 2 do 0) Zjadłem zbyt obfite śniadanie i chyba z tego powodu było mi niedobrze podczas pierwszej połowy treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/681d9098630748ad99334319e2d375ad.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/643271184ca846a08296522ba00df6df.JPG [...]

[...] 3xmax 5/ 3+1/ 2+1 4/ 3+1/ 2+2 + aeroby 5 minut bieżnia %-) mocy wystarczyło mi na pół treningu, potem im dalej tym gorzej walka, walka i jeszcze raz walka ciągle było mi niedobrze i słabo #-P 1. mc w porządku, ale muszę uważać na ostatnie powtórzenia, bo technika przy takim ciężarze zaczyna kuleć, na razie będę kończyć na max 70kg 2a i 2b #-P [...]

[...] ba, re-con, beta-bolic Samopoczucie ok. Dzisiaj zajęcia na wf było bardzo intensywne i potem na treningu brakowało mi sił. Jutro nie będę ćwiczył, bo się zajadę. Po oliwie z oliwek z makaronem było mi bardzo niedobrze. Chyba z niej zrezygnuje na jakiś czas, bo powoli mam jej bardziej dość. Zaraz kładę się spać, bo jutro o 6 trzeba się obudzić.

[...] sztangielki po 6kg/8/9 x18 3c. Woodchopper 3x8 na stonę 90 sek 7kg x8/8/6 5kg/6/7 x6 Z tego wszystkiego najgorsze suwanie nóg pod siebie #-P ciężki trening, było mi niedobrze w trakcie, a po musiałam trochę ochłonąć. Była walka i syk. Dla urozmaicenia samoj**ki i zabawa w pseudo napinki bo nie potrafię %-) [...]

[...] jest w stanie przyjac wiecej , z rana czuje sie pelna ( po nocy !) , dlatego jem po południu. Po zjedzeniu obiadu czuje sie ciezka i nie moge zjesc nic wiecej , gdy zjem cos na sile to laduje w toalecie bo mi niedobrze i ciezko. Mam zoladek wielkosci jajka kurzego i nie wiem jak temu zaradzic. Nie wiem jak poradze sobie ze zwiekszona iloscia kcal

[...] w czwartym straciłam władze nad kończynami, a piaty był byle jaki, bo nie miałam kontroli nad tym co robie }:-( Miało byc na koniec 10 minut, wyszło ok. bo mi było tak niedobrze, ze musiałam iśc do łazienki %-) + 20min. kettlebell workout + 20 min. ABS MISKA - owies, jajo, banan, jabłko, wiórki, masło, whey - precel \-) - ziemniaki, indyk, [...]

12.11.2013 Trening A. Niestety tylko 2 obwody. Przerwy są głupie, szczególnie na samym początku. Do tego @ i pod koniec było mi niedobrze. Napoje: woda, kawa, herbata Suple: vitamin plus, tran Warzywa: pomidor, sałata, ogórek, cebulka, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5de5afd28ad448d1a972ef3332d44ab7.png [...]

[...] będzie żonę i dzieci odwieźć ale żona co? No przecież my sobie wrócimy a Ty sobie zostań i wypij. No i już nijak było się dalej wykręcać. Nóż w plecy. Dziś ani treningu, wstałem z godzinę temu i jeszcze nic nie jadłem :)) ALe na samą myśl o kurczaku, ryżu czy twarogu robi mi się niedobrze. Chyba wciągnę z pół kg frytek i to nie z piekarnika \-)

[...] + Paczka Zestawu Sałat. Całość przygotowuję rano i dzielę na 3 porcje. ---- Problemy odczucia. Wczoraj (pn) zjadłem rano Animalsa i Białko i było mi trochę niedobrze przez jakieś 2h, potem lekko przeszło - saszetki śmierdzą więc pewnie dlatego... Przed treningiem zjadłem te sumle i zamuliło mnie na jakieś 10 min tak jak rano, [...]

[...] marzyłam, żeby mnie ktoś dobił%-)). Przeczochrał mnie ten trening tak, że zanim zaczęłam się rozciągać poleżałam chwilę na macie, żeby choć oddech złapać. No i trochę mi niedobrze było, ale nie tak jak wtedy przy bólu głowy, tylko tak z wysiłku- chwilowo. Przeszło w drodze do domu jak zżarłam omleta :-D. Podoba mi się, ale ja pierdziu... no [...]

[...] boli coraz bardziej. Ukręciłam sobie jeszcze na dzisiaj zielony eliksir - sałata, czosnek, woda. Popijam sobie, a co\-) Chciałam wczoraj wypić naprawdę duuużo zielonej herbaty, wypiłam jej tyle, że aż zrobiło mi się niedobrze. Także już stopuję z tym. Następna wypiska będzie jak wyzdrowieję i zrobię trening :-) i oby to było jak najszybciej

[...] suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.) A poza tym, to taki nieprzyjemny incydent dziś miałam... @@-) Stałam rano w kościele i w momencie zrobiło mi się duszno, niedobrze no i poleciałam w tłum... Doszłam do siebie jak mnie wyprowadzili na zewnątrz... W zasadzie chyba jestem sama sobie winna bo wyszłam rano z domu bez śniadania, co [...]

[...] 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń na podwyższeniu 11+4 na podwyższeniu 9+3 + rozciąganie ok. 40min A. w ostatniej serii wymiękłam, zrobiłam mi się strasznie słabo i niedobrze i odłożyłam na kilka sekund sztangę, wkurzyłam się na siebie i ostatnie 4 powt. zrobiłam z taką złością, że poszły b. dobrze %-) B. w 2 i 3 serii kilka razy [...]

[...] nie rozumiem jak ta wypiska może wyglądać tak niewinnie i sucho, jak ten trening to była taka męczarnia #-P:-D ciężary prawie że powtórzone z ostatniego treningu, niedobrze niedobrze, za to przerwy upilnowane, ostatnio trochę się rozwlekł, także mam nadzieję, że na następny raz będzie MOC ;-) 1. ale się wk**wiłam na to 7 powtórzenie! [...]

[...] to walka. Jeszcze trochę się kręciłam między sprzętami ale jak na pierwszy raz i tak poszło dobrze - myślałam, ze bardziej będę się motała. Jedynie po drugim obwodzie 8-12 niedobrze mi się zrobiło i tu miałam minutową przerwę. Wykroki jedne i drugie niszczyły doszczętnie #-P Jedynie przysiad mnie męczy bo nadal im dalej w serię tym bardziej [...]

[...] Myślałem o dece i teściu prolongatum tylko w mniejszych dawkach,ale zależy mi także aby nikt w moim otoczeniu nie wiedział o wspomaganiu i nie widział efektów puchnięcia bo szybko nabieram wody i bardzo po mnie to widać robie się ogromny,dlatego zbyt dużo strzałów to też niedobrze. Co wy na to myślę że wszystko opisałem z należytą starannością.

[...] nierówno, 1b: ostatnie powtórzenia szły ciężko i chyba niezbyt zgodnie z techniką, bo sztangielkę podnosiłam z pomocą tułowia a nie samą ręką, 3a: przy tym zaczęło być mi niedobrze, nie miałam siły zginać rąk, wiec robiłam zwykłe przysiady z piłką, trzymając sztangielki, następnym razem zmniejszę obciążenie, aby móc uginać ręce 3b: nie [...]

[...] (z doskoku), opuszczaniex6 podciąganiex1, opuszczaniex4 opuszczaniex4 + marsz na bieżni 20 minut mało mocy, bardzo słaby trening, strasznie się czułam, ciągle było mi niedobrze i słabo #-P jakieś zimne poty i w ogóle @-) 1. zaczęłam niżej ale niewiele więcej dało się wywalczyć, miałam wrażenie, że sztanga waży dwa razy więcej niż ostatnio [...]

[...] siedząc (po 10 powtórzeń na każde ułożenie stóp) 30x20kg 30x20 kg 20 minut bieżnia 1 - potraktowałam to jaką sesję wprowadzającą, żeby się oswoić, wiem że to pewnie niedobrze, ale stałam tyłem do lustra, żeby się nie dekoncentrować, schodziłam zadem na sam dół, postaram się nagrać następnym razem. 2 - postanowiłam ćwiczyć do bólu ten [...]

Ja tam o każdej porze roku jak myślę o pracy to robi mi się niedobrze %-)